YOUR KARMA FOODS Spiruline en poudre 200g

Qu'est que c'est?

La spiruline  est une algue unicellulaire bleu-vert  réputée pour être une source importante de protéines , de vitamines et de minéraux , il se distingue donc par sa haute valeur nutritionnelle. De plus, il a un effet rassasiant.

À prendre en compte...

Cette micro algue apporte à l'organisme un apport important en vitamines et minéraux, bien qu'elle puisse aussi avoir des effets néfastes. Selon le Groupe de suppléments du Conseil de l'alimentation du  COF de Barcelone , la spiruline se distingue par les propriétés suivantes :

• Protéines: il a une proportion plus élevée de protéines que d'autres sources, fournissant 65% de celles-ci à l'organisme.
   
• Digestion facile : la  spiruline est dépourvue de cellulose, ce qui la rend plus facile à digérer, même pour les personnes ayant une mauvaise absorption intestinale. 
   
• Lipides : les acides gras essentiels occupent une proportion importante dans la composition de la spiruline.
   
• Minéraux : la  spiruline contient une quantité importante de  potassium, magnésium, calcium, zinc, manganèse, sélénium, fer et phosphore.
   
• Vitamines : la  spiruline contient une grande quantité de vitamines diverses telles que la vitamine E et d'autres éléments qui se distinguent par leurs propriétés antioxydantes, le bêta-carotène et toutes les vitamines du groupe B. Cependant, la vitamine B12 qu'elle apporte n'est pas biodisponible pour l'homme, donc il n'est pas utilisé pour remplacer la supplémentation dont les végétaliens et les végétariens ont besoin  .
   
• Pigments : il  contient des pigments en grande quantité qui pourraient avoir des effets antioxydants.
   
• Teneur élevée en  acides gras polyinsaturés .

Précautions

Les personnes listées dans les points suivants doivent éviter de consommer de la spiruline :

• Ceux qui prennent des médicaments qui peuvent augmenter le risque de saignement.
   
• Femmes enceintes ou enfants allaités .
   
• Les personnes qui souffrent d'hyperuricémie, d'hyperthyroïdie , de phénylcétonurie ou de certaines maladies du foie et maladies auto-immunes.

Effets secondaires

La spiruline est un aliment et non un médicament. Sa consommation est sans danger aux doses appropriées et aucun effet indésirable grave n'a été décrit. Cependant, des effets secondaires peuvent survenir, comme des éruptions cutanées, la soif, la constipation…

De plus, la consommation de spiruline peut interagir avec les médicaments, altérant leur efficacité. Ceux qui vont prendre cette algue et qui prennent des médicaments sont invités à consulter leur médecin ou leur pharmacien au préalable.

Spiruline biologique d'une durabilité de 36 mois